Bạn có tò mò về những nguyên nhân gây rối loạn da không? Bạn có biết rằng “hàng rào” bảo vệ tự nhiên của cơ thể chúng ta chống lại sự nhiễm trùng là bảo vệ chính nó thông qua da của chúng ta? Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sắc thái và cảm nhận của làn da nhưng thường thì chúng ta không bao giờ thực sự tìm ra gốc rễ của vấn đề. Những phiền phức như da khô nứt hoặc nổi mụn là do một số nguyên nhân phổ biến sau.

1. Dị ứng thức ăn

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng các loại thức ăn yêu thích của bạn và thậm chí cả các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn tiêu thụ có thể là nguyên nhân gây ra các rối loạn về da? Dị ứng thức ăn không phổ biến như mọi người nghĩ nhưng nó vẫn là một trong những vấn đề về da phổ biến mà chúng ta gặp phải. Rất có thể bệnh eczema và viêm da mà bạn đang gặp phải có thể được là do dị ứng thực phẩm. Dị ứng thức ăn được chẩn đoán bằng cách kiểm tra lịch sử chi tiết về chế độ ăn uống của bạn cũng như loại bỏ một số loại thực phẩm để xem tình trạng của bạn được cải thiện thế nào.

2. Căng thẳng

Không có gì đáng ngạc nhiên ở đây, căng thẳng thực sự biết cách làm phiền nhiễu cơ thể và đó là nguyên nhân của các vấn đề phổ biến về da. Nổi mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, eczema và phát ban là tất cả các rối loạn da thường gặp liên quan đến căng thẳng. Giấc ngủ hợp lý, tập thể dục và học cách kiểm soát căng thẳng là tất cả những khuyến cáo để giảm áp lực trong cuộc sống của bạn.

3. Mất cân bằng nội tiết

Hormones bị quy tội cho quá nhiều thứ như sự đổi màu da - một triệu chứng của nám, mụn trứng cá, da dầu, bệnh vẩy nến hoặc một biểu hiện nào khác của da. Không chỉ có các triệu chứng trên, mất cân bằng nội tiết còn khiến bạn bị rối loạn chu kỳ, nhức đầu và tăng cân. Nếu gặp trường hợp này, các bạn nên đi kiểm tra chuyên khoa các triệu chứng của mình thay vì phỏng đoán để có phương pháp điều trị đúng cách.

4. Ẩm mốc

Ẩm mốc-  nguyên nhân của một loạt các rối loạn về da mà bạn có thể tìm thấy trong nhà, ngoài trời và trong môi trường ấm áp và ẩm ướt như buồng tắm vòi sen hoặc tầng hầm. Nếu da bạn đã bị nứt nẻ thì đó cửa ngõ hoàn hảo để nấm mốc xâm nhập vào cơ thể và kết quả là bạn sẽ bị ghẻ, nấm ăn chân hoặc ngứa. Vì thế, hãy luôn dưỡng ẩm cho làn da để tránh tình trạng khô nứt và cẩn thận với những thứ bạn tiếp xúc!

5. Lo âu

 

Lo âu cũng là nguyên nhân rất phổ biến và tương tự như sự căng thẳng, nó là một trong những lý do gây rối loạn về da. Lo âu có thể tàn phá tâm trí và cơ thể, gây mụn trứng cá, cảm giác da bỏng rát và da nhạy cảm. Có rất nhiều biểu hiện vật lý khác của chứng rối loạn lo âu, vì vậy, tốt nhất bạn nên đi khám để có được lời khuyên về cách thay đổi cuộc sống và hy vọng giảm bớt các triệu chứng.

6. Vệ sinh kém

Vệ sinh kém ở đây không đề cập đến việc tắm rửa, mà đi chân trần hoặc không rửa tay thường xuyên cũng bị coi là nguyên nhân gây rối loạn da. Bạn có thể đặt mình vào nguy cơ nhiễm nấm, nhiễm khuẩn, ký sinh trùng do quên rửa tay và không bảo vệ đôi chân của bạn. Hãy tạo cho mình một thói quen luôn luôn rửa tay kỹ lưỡng và mang tất hoặc đi giày khi ra ngoài trời.

7. Tính toán lượng Carbs

 

Một thực tế rằng chế độ ăn uống hàm lượng carb cao và thấp đều có thể là nguyên nhân gây ra các rối loạn về da. Tùy thuộc vào người bạn xin tư vấn, một số sẽ nói rằng chế độ ăn carb thấp giúp giảm mụn trứng cá trong khi những người khác sẽ nói rằng nó làm cho tình trạng mụn nặng hơn. Một số khác có thể khẳng định một chế độ ăn uống carb cao sẽ làm tăng đột biến lượng đường trong máu của bạn, yếu tố kích thích việc sản sinh bã nhờn và làm cho bạn già trước tuổi... Vì vậy, khi nói đến carbs, bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt và tránh các loại carb tinh chế.

8. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một một trong những thói quen xấu có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nghiêm trọng. Bên cạnh tất cả các hiệu ứng tinh thần và thể chất của việc không ngủ đủ giấc, làn da của chúng ta cũng bị ảnh hưởng nhiều. Khi thường xuyên thiếu ngủ, chúng ta đang xâm hại thời gian tái tạo của da. Do đó, chúng ta trông phờ phạc và kiệt sức. Vùng da xung quanh mắt sẽ bị thâm quầng và sưng húp, làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Việc xem xét mối liên hệ giữa các nguyên nhân gây rối loạn da, những thói quen hàng ngày và phản ứng cơ thể của chúng ta là việc nên làm. Làn da có thể cho chúng ta biết một số điều đang xảy ra với cơ thể, do đó, ngay cả khi chúng ta không nhận thức được các triệu chứng khác, hãy chú ý đến làn da của mình và chăm sóc tốt cho nó.

Tác giả : Bình Dương (Theo AWT